用毽子组织活动（用毽子组织活动的目的）

本篇文章给大家谈谈用毽子组织活动，以及用毽子组织活动的目的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、毽子的玩法介绍
• 2、踢毽子社团活动总结
• 3、踢毽子的历史和活动设计
• 4、中班体育活动:《单脚踢毽子》
• 5、踢毽子可以运动身体哪些部位?

毽子的玩法介绍

空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。

磕踢 磕踢是指用两腿膝盖将毽子轮流磕起的踢法。在磕踢时，髋关节、膝关节要放松，细腿自然下垂，然后膝关节发力。将毽子磕起。要注意大腿不要向外张或向里扣，踢起的毽子也不要超过下颌。

（一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。

最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。

踢毽子社团活动总结

1、踢毽子的活动总结范文篇一 为丰富同学们的课余生活，20xx年12月17日我校少年宫举办了踢毽子比赛。按照比赛规则，经过紧张激烈的角逐，其中的单人项目和集体项目分别决出了前三名和冠军队。

2、学校体育社团活动总结1 这一学期我们的体育社团活动有序的开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。

3、本次活动暴露出了一个值得深思和关注的问题，就是各班对学校布置的活动要早做准备，要组织学生进行必要的训练，确保取得更好的比赛结果，而不是临到比赛了还没确定比赛队员。

4、把开展阳光体育运动与学校特点和体育课特点相结合，按照教育局文件有关要求，我校的活动主题内容为“第三套广播体操”“新型奥林健身操”“三跳’(跳绳，踢毽子，跳皮筋)比赛，录制群体性系列活动比赛展示录像体育。

5、随着王荣校长宣读完主持词，李振业校长宣布活动开始。所有人的运动热情被瞬间点燃。 分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在班主任、各组的裁判的带领下进行了各种各样的精彩活动。

6、(三)活动三：踢毽子、跳绳比赛。本次活动弘扬了历史悠久的 民族体育活动。踢毽子、跳绳是学生喜闻乐见的一种体育活动，学生有着良好的基础和浓厚的兴趣，同时此活动又非常有利于锻炼学生的身体。

踢毽子的历史和活动设计

1、踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动，深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。清代踢毽的技艺已相当高，也为我国古代妇女所喜爱。

2、踢毽子，又称“踢毽、踢踏子”，是中国传统儿童游戏之一，也是一项具有特殊体育文化内涵的传统体育运动。

3、踢毽子又称打鸡，是一种古老的汉族民俗体育活动之一，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。

中班体育活动:《单脚踢毽子》

活动中体验创造性踢毽子的乐趣，让幼儿学会与人合作踢毽子。下面快随我来看看“中班体育活动：《单脚踢毽子》”。中班体育活动：《单脚踢毽子》活动目标：能单脚踢过10厘米高的毽子，锻炼腿部的力量。

在选择踢毽子的时候，其实多数的时间还是需要多去踢。不管是不是懂得其中的技巧，只要多提，技巧都是可以总结出来的。在入门踢毽子的时候，要是想要像踢毽子的高手那样的去踢毽子的话，其实还是需要做好基本功的训练。

学习基本动作：踢腿：教孩子学习用脚踢毽子。开始时可以使用手帮助孩子控制踢腿的力度和方向，逐渐让孩子独立完成踢腿动作。抬腿：教孩子学习抬腿，将腿抬起到适当的高度，以便与毽子接触。

一是盘，主要指用两脚内侧交替踢。二是磕，主要指用膝盖将毽***起。三是拐，主要指用脚外侧反踢。四是蹦，主要指用脚尖踢。比赛规则：开展最广泛的是计时踢毽子，即在一定时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数。

盘踢。一条腿站立支撑，另一条腿向外弯曲伸展，小腿向内向上摆动，用踝关节内侧踢毽子，当毽子降至膝盖以下时，脚再次抬起踢，可以用单脚继续踢，也可以用两只***替踢。盘踢是踢毽子的基础。

下面是我帮大家整理的幼儿园小班教案《踢毽子》体育游戏活动，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。情景导入 教师活动：常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。

踢毽子可以运动身体哪些部位?

1、踢毽子时通过抬腿，跳跃，屈体，转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽子还可健脑，并能锻炼精神高度集中，增强反应能力。

2、腿部肌肉群：踢毽子需要大量的腿部力量，主要用到的肌肉包括股四头肌、股二头肌、腓肠肌等。 臀部肌肉群：臀部肌肉也是踢毽子的重要动力来源之一，包括臀大肌、臀中肌、臀小肌。

3、踢毽子是要眼到、意识到、身到、腿到。这个过程能对大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动屈伸功能起到有效锻炼和改善。久而久之，就可能达到骨骼坚实、关节滑利、韧带随和、肌肉健美的目的。

4、在这个过程中，需要手、脚、肩、肘等等部位协调好才能将这一运动进行到底。这个过程就是对人身体协调性的高度锻炼，经常踢能有效提高身体的协调性。

5、瘦腿。踢毽子主要瘦腿，因为踢毽子能够充分锻炼腿部肌肉，从而加速腿部脂肪燃烧，达到快速减肥瘦腿的效果。瘦腰。踢毽子也能锻炼腰部肌肉，达到瘦腰的效果。

用毽子组织活动的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于用毽子组织活动的目的、用毽子组织活动的信息别忘了在本站进行查找喔。